おすすめ入浴剤！疲れを取りたい！そんなときに選ぶのは？

疲れを少しでもとるために
入浴剤を活用したい！

おすすめはどれ？

この記事では、

１．そもそも疲れがとれる入浴剤って、
どういう系統のものなの？

２．具体的なおすすめ商品は？

この２つをテーマに
紹介していきます！

疲れをとってくれるのはどんな入浴剤？

まずはどういった入浴剤が
疲れをとってくれるのか？ですが、

効果的なのは、
「血行を促進する入浴剤」です。

別段、入浴剤を入れなくても、
お風呂に入ると少し疲れがとれますよね。

あれも体が温まることで、
血行が良くなっているから
疲れがとれるのです。

また血行が良くなると、
睡眠の質もあがりやすくなるため、
寝ている間にも効率的に
疲れをとりやすくなります。

もし肉体的な疲れより、
精神的な疲れを取りたい！

という場合は、
入浴剤の香りにこだわってみましょう。

疲れたときにおすすめの香り！
というものも幾つかありますが、

「自分が心地よいと感じる香り」

を選ぶのが１番です！

好きな香りに包まれると、
確実に気持ちが満たされるでしょうから＾＾

これといって好きな香りが
思いつかないという人は、

まずはハーブ系（ミント、ラベンダーなど）や
グリーン系（森の香り、ヒノキの香りなど）から、
試してみることをおすすめします。

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疲れた日におすすめの入浴剤リスト！

では次に

具体的な商品名を知りたい！

という方に向けて、
疲れた日におすすめしたい入浴剤を紹介していきます。

★バブ 和漢ごこち 月桂樹の香り

まずはお馴染み「バブ」から、
「和漢ごこち」シリーズの
月桂樹の香りをご紹介！

バブシリーズでは
お馴染みの炭酸ガスには、
ＣＯ２を体内に送り、
血流を良くする効果があります。

（因みに直接、気泡にあたる必要はありません。
お湯に溶け込み、
肌から浸透していきますので）

また月桂樹の香りは
ストレスによる緊張を和らげて、
気持ちを解きほぐしてくれます♪

★よもぎ湯入浴パック

よもぎ葉１００％の入浴パック。

着色料や香料などの
添加物をできるだけ避けたい方に
おすすめです！

入れるとポカポカ温まり、
湯冷めしづらくなるので、
血行も良くなります♪

また天然よもぎの香りは
薬草らしいものなので、
癒し効果も◎

より香りを楽しみたい場合は、
湯の中で軽く揉むと良いですよ。

★クナイプ バスソルト ホップ&バレリアンの香り

疲れをとるには、
質が高い睡眠をとることも重要！

ということで、
入眠＆安眠効果があるハーブ、
ポップ＆バレリアンの精油が使われたバスソルトを紹介します。

特にバレリアンは
睡眠改善のサプリメントに
使われているケースも多いハーブです。

（私が眠れない日に飲んでいる
サプリメントにも含まれています）

ハーブ先進国のドイツでは
医薬品として
「不眠症、精神不安への使用」
が認められているほど…。

このバスソルトは
あくまでも入浴剤としての使用なので、
サプリや薬のように、
体内に取り入れはしません。

でも香りだけでも、
かなり効果を感じる人も多いので、

「疲れているのに、
よく眠れないから疲れがとれない」

という人は、
是非、１度お試しあれ＾＾

またこうしたバスソルトには、
塩分が汗腺に入ることによって、
発汗による体温低下を防ぐ効果もあります。

ポカポカと温かい状態が持続するので、
代謝が良くなるので、
血行も良くなりますよ♪

お風呂の温度も重要！

以上、
疲れている日に
おすすめの入浴剤でした！

気になるものがあれば、
是非、試してみて下さい。

また疲れをとるには、
お風呂の温度も重要です。

おすすめは
３８～４０℃くらいのお湯に、
１０～２０分間浸かること。

冬場はもう少し熱いお湯が良い！
と思う人も多いでしょうけど…。

じんわりゆっくり温めるほうが、
疲れがとれますし、
健康やお肌にも良いのです。

温度にもこだわりつつ、
疲れに効果的な入浴剤を
試してみて下さい＾＾