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おすすめ入浴剤!疲れを取りたい!そんなときに選ぶのは?

疲れを少しでもとるために
入浴剤を活用したい!

おすすめはどれ?

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この記事では、

1.そもそも疲れがとれる入浴剤って、
どういう系統のものなの?

2.具体的なおすすめ商品は?

この2つをテーマに
紹介していきます!

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疲れをとってくれるのはどんな入浴剤?

まずはどういった入浴剤が
疲れをとってくれるのか?ですが、

効果的なのは、
「血行を促進する入浴剤」です。

別段、入浴剤を入れなくても、
お風呂に入ると少し疲れがとれますよね。

あれも体が温まることで、
血行が良くなっているから
疲れがとれるのです。

また血行が良くなると、
睡眠の質もあがりやすくなるため、
寝ている間にも効率的に
疲れをとりやすくなります。

もし肉体的な疲れより、
精神的な疲れを取りたい!

という場合は、
入浴剤の香りにこだわってみましょう。

疲れたときにおすすめの香り!
というものも幾つかありますが、

「自分が心地よいと感じる香り」

を選ぶのが1番です!

好きな香りに包まれると、
確実に気持ちが満たされるでしょうから^^

これといって好きな香りが
思いつかないという人は、

まずはハーブ系(ミント、ラベンダーなど)や
グリーン系(森の香り、ヒノキの香りなど)から、
試してみることをおすすめします。

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疲れた日におすすめの入浴剤リスト!

バスソルトなど入浴剤

では次に

具体的な商品名を知りたい!

という方に向けて、
疲れた日におすすめしたい入浴剤を紹介していきます。

★バブ 和漢ごこち 月桂樹の香り

まずはお馴染み「バブ」から、
「和漢ごこち」シリーズの
月桂樹の香りをご紹介!

バブシリーズでは
お馴染みの炭酸ガスには、
CO2を体内に送り、
血流を良くする効果があります。

(因みに直接、気泡にあたる必要はありません。
お湯に溶け込み、
肌から浸透していきますので)

また月桂樹の香り
ストレスによる緊張を和らげて、
気持ちを解きほぐしてくれます♪

★よもぎ湯入浴パック

よもぎ葉100%の入浴パック。

着色料や香料などの
添加物をできるだけ避けたい方
おすすめです!

入れるとポカポカ温まり、
湯冷めしづらくなるので、
血行も良くなります♪

また天然よもぎの香りは
薬草らしいものなので、
癒し効果も◎

より香りを楽しみたい場合は、
湯の中で軽く揉むと良いですよ。

★クナイプ バスソルト ホップ&バレリアンの香り

疲れをとるには、
質が高い睡眠をとることも重要!

ということで、
入眠&安眠効果があるハーブ、
ポップ&バレリアンの精油が使われたバスソルトを紹介します。

特にバレリアンは
睡眠改善のサプリメントに
使われているケースも多いハーブです。

(私が眠れない日に飲んでいる
サプリメントにも含まれています)

ハーブ先進国のドイツでは
医薬品として
「不眠症、精神不安への使用」
が認められているほど…。

このバスソルトは
あくまでも入浴剤としての使用なので、
サプリや薬のように、
体内に取り入れはしません。

でも香りだけでも、
かなり効果を感じる人も多いので、

「疲れているのに、
よく眠れないから疲れがとれない」

という人は、
是非、1度お試しあれ^^

またこうしたバスソルトには、
塩分が汗腺に入ることによって、
発汗による体温低下を防ぐ効果もあります。

ポカポカと温かい状態が持続するので、
代謝が良くなるので、
血行も良くなりますよ♪

お風呂の温度も重要!

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以上、
疲れている日に
おすすめの入浴剤でした!

気になるものがあれば、
是非、試してみて下さい。

また疲れをとるには、
お風呂の温度も重要です。

おすすめは
38~40℃くらいのお湯に、
10~20分間浸かること。

冬場はもう少し熱いお湯が良い!
と思う人も多いでしょうけど…。

じんわりゆっくり温めるほうが、
疲れがとれますし、
健康やお肌にも良いのです。

温度にもこだわりつつ、
疲れに効果的な入浴剤を
試してみて下さい^^

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