【NO精神論】髪を触るクセを直す方法とは

髪の毛先を触る女性1

髪を触るクセを止めたい！
でも気付けば触っている！

こういう人、結構いるんじゃないでしょうか。

ていうか、私自身がそうでした＾＾；

頻繁に触ると髪が傷むし、
（痛むと今度は枝毛が気になるし）
落ち着きがない印象を周りに与えるしで良くありません。

わかっていても直しづらいのがこのクセの厄介なところです。
私自身も悩んで、いろいろな「髪を触るクセを直す方法」試してみました。

その結果、完全にではないものの
かなり改善された（頻度が相当下がった）ので、
効果があった髪を触るクセの直し方を書いていきます(^^)/

効果有！髪を触るクセを直す2つの方法

ではさっそく紹介していきます！

よくある「髪を触るのは不安の表れからだから～」みたいなふんわりとした方法や、
「髪を思い切り短くする」といった実行に勇気が要る方法ではなくて、
具体的で実行しやすい方法なので、

１つ目は物理的に触りづらくしてしまう方法です。

髪を触るのは、単なるクセや精神的な問題によるものであることが多いので、
これを精神に頼った方法で直そうとしてはいけません。
問題が発生して領域で頑張ろうとしたって、普通は上手くいきませんから。
失敗して、凹むのがオチです。

だから精神的なものから来る課題をクリアしたいなら、
物理的な手段に頼りましょう。

オススメは家にいるときはナイトキャップを被り、
人前では「崩したくないと思うくらいに髪型をビシッと決める」というやり方です。

ちなみにナイトキャップというのは、
「寝るとき、髪を保護するために被る帽子」です。

例えばこういうの…
デザインやカラーはいろいろなものがあります。

素材はシルクが多く、髪に優しいのがポイントです＾＾ｂ

なるべくお金を掛けたくない場合は、
ダイソーやキャンドゥ（100均）で売られているタオル生地の速乾キャップがオススメです。
（濡れた髪から水分を吸うように、タオル地で作られたキャップが売っているはずです）

私の場合は１枚だけシルクのナイトキャップを買って、
もう１枚洗濯のときに被る用として、
キャンドゥでタオル地の帽子を買いました。

一旦買ってしまえば、被るだけなので継続しやすいのもポイント！

ヘアセットに関しては、
手早く、でもキッチリセット出来る髪型を探すことが重要です。

時間や手間がかかりすぎると、
継続しづらいですからね。
（悪癖の改善には継続こそが重要です）

でも
「時間をかけてセットしたからこそ、触って崩したくない」
という気持ちが、髪を触るクセ改善に役立つこともあります。

このあたりは性格にもよるかも知れませんね。

この方法を実践したところ、
手を伸ばしたときの手触りがいつもと違うので、
ハッと気付いて止めやすくなりました。

でもその反面、ストレスも溜まりました。
（髪を触りたい気持ちを我慢しつづけるわけですからね）
どうしても触りたくて触ってしまうこともときどき…

この問題をどうにかするために考えたのが２つ目の方法です。