旬のフルーツは、
やっぱり美味しい！
なのでついつい、
秋になると柿を食べ過ぎてしまいます；
それでお腹の調子が悪くなったことも、
実は何度か…＾＾；
それでも懲りずに、
柿を食べまくっていたある日のこと…
友達に
「柿を食べ過ぎると怖いんだよ。
下痢や便秘じゃ済まないこともあるんだから。
柿胃石っていう病気もあるくらいだし…」
と言われてびっくり。
そんな柿の危険性を、
ピンポイントで訴えるような胃石が！？
怖くなったので、
「柿を食べ過ぎるとどうなるのか？」
情報を集めてみました。
柿胃石って本当にあるの？
さて、先ほど触れた「柿胃石」。
本当にそんな胃石があるのか？と思い、
調べてみると、
実際にありました。
というか、
胃石の原因の代表格扱い！
更には
「数ある胃石のなかでも、
目立った症状を引き起こすのは柿胃石」
と言われるくらい
厄介な胃石である模様。
【柿胃石の主な症状】
・吐き気や嘔吐、上腹部痛などの急性症状がみられる。
・上腹部にしこりができる。
・便や吐いた物に石が混ざっている時がある。
・胃石によって胃粘膜が傷つき、
ただれや潰瘍になることがある。
引用元：https://www.kango-roo.com/word/14294
うん、怖いですね；
因みに柿胃石は、
「空腹時に大量の柿を食べるとなりやすい」
ようです。
昔、柿の木が多い地域で、
たくさんの柿胃石患者が出たという記録も…。
（柿胃石の発生源とも成り得る？）
私も含め、
柿好きの人は注意したいところです。
その他に柿を食べ過ぎると起きる症状といえば…
柿胃石の他となると、
やはり下痢もしくは便秘です。
でも便秘と下痢って、
真逆の症状ですよね？
これっておかしいのでは？
と思い調べてみました。
で、結果はというと…
●柿に含まれる食物繊維ペクチンは便秘解消に役立つが、
摂りずぎると下痢の原因になる
●その反面、柿に含まれるタンニン（渋味の成分）は、
摂りすぎると便秘の原因になる。
ということで…
どちらもその根拠はありました。
食べ過ぎた人や、
柿の状態によって、
どちらの症状が出るか違うようですね。
（因みに私個人は、
お腹を下すタイプです）
どの程度までなら食べ過ぎにならないの？
さて…
じゃあ逆にどれくらいまでなら、
食べ過ぎにならないかですが…
正直なところ、
本人の体格や体質、健康状態によって違います。
まずは空腹時はなるべく食べない、
また一気に２個、３個と食べないようにしましょう。
あとは自分の体調の変化に注意していれば、
食べ過ぎは防げるはずです。
とても単純な方法ですが、
柿に限らず、
多くのものの食べ過ぎを防ぐのに有効ですよ。
とにかく空腹時に柿を食べ過ぎないようにしよう！
柿胃石について、
調べたときに思ったのですが…
昔、日本の庶民は貧しかったので、
「極度の空腹→柿の木発見→食べ過ぎる→柿胃石」
という流れで
柿胃石がたくさん発生したのかもしれません知れません。
幸いにも現代日本では、
大抵の場面で食べ物の選択が出来ます。
なので、
空腹時は柿以外の食べ物を先に食べるようにしたいものです。
下痢や便秘程度ならまだしも、
柿胃石は怖いですから…。
とはいえ、
「なんでも摂りすぎると害になる」のは
当たり前の話でもあるんですよね。
別に柿に限った話ではありませんから、
極端に警戒しすぎる必要もないでしょう。
大事なのは、
体の不調を見逃さないこと、
そして体に不調を訴えるサインが出ているなら、
休養をとる、診察を受けるなどの、
適切な対応をすることです。
柿は摂りすぎなければ、
健康と美容に良い食べ物ですので、
積極的に摂っていきましょう＾＾
