美肌を保つためには、必需品ともいえる日焼け止め。
女性ならもちろん、男性でも使っている方は少なくないでしょう。
大切なお肌や健康を守るために、
日焼け止めを塗るのは今や常識ですが、
その正しい使い方というのは、案外知られていません。
日焼け止めは使い方を間違えると充分な効果が得られないため、
肌に深刻なダメージを負う原因となります。
この記事ではそうした事態を防ぐために、
日焼け止めの使い方を詳しく解説していきます！
日焼け止めの使い方で大切なのはこの２つ！
日焼け止めの使い方で特に大切なのは、
・使用する量
・しっかり塗り直しをすること
この２つです。
この両方を守らないと、
いくらＳＰＦやＰＡの値が高い日焼け止めを使っても、効果が落ちてしまいます！。
それぞれ詳しく解説していきます！
★使用量は推奨されている量を守って！
日焼け止めに書かれているＳＰＦやＰＡの値。
実はこの数値、日焼け止めの使用量によって変動します。
ちなみに数値通りの効果を得るためには、
皮膚１ｃ㎡につき、２ｍｇを塗る必要があります。
（試験法によって定められている）
でも皮膚１ｃ㎡につき、２ｍｇなんて言われても、
大抵の方はピンときませんよね＾＾；
目安として、一般的な女性の顔のサイズなら、
液体に近いタイプなら手の平にとって５００円玉くらいに広がる程度。
クリームタイプなら、大きめのさくらんぼくらいです。
でも実際に使ってみるとわかるのですが、
これは結構な量です…。
「なんだか肌にしっかり馴染まない」
「付け過ぎている気がする」
と感じる方のほうが多いと思います。
量は減らして、でも日焼け止め効果はバッチリ得たい！と思うのなら、
本来得たい効果よりも、ワンランク上の数値の商品を選ぶのがオススメです。
（現状、販売されている日焼け止めだとＳＰＦ５０＋、ＰＡ＋＋＋＋が最高）
★塗り直しの重要性について
日焼け止めというのは、時間が経過すると効果が落ちていくものです。
しっかりと効果を保つためには、２～３時間置きに塗り直しをしたいところ。
とはいえ、お化粧をしている場合は、
「そんなに頻繁に塗り直しなんて出来ない！」
というのが、正直なところでしょう。
普段、メイクに時間をかけている方であれば、尚更ですよね。
そういう場合は、メイクをするときに下地としてクリームタイプの日焼け止めを使い、
塗り直しは「メイクの上から使える」ＵＶパウダーや、透明タイプのＵＶスプレーを使うのがオススメです。
↓一例。値段もお手頃なので、顔にもボディにも惜しみなく使いやすい。
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正しく日焼け止めを使って紫外線を予防しよう！
以上、日焼け止めの使い方についてでした。
「日焼け止めを使っても、焼けてしまう」
という人たちは、
この２点のどちらかを守っていない傾向があります。
オゾン層の破壊が進んでいることもあり、
今後、ますます紫外線が強くなる可能性は高いでしょう。
肌の美しさと健康を守るためにも、
正しい使い方をしていきましょう！
